Miércoles, 6 de mayo de 2026
Meme Salas García se ha convertido en una de las principales protagonistas y corredoras por montaña TOP en Andalucía. Después de varios años en el club de su lugar de residencia, Club Sierra Sur de Morón, pertenece desde esta temporada al Grupo de Montaña Alpino Benalmádena. “Es una decisión puramente deportiva. El Alpino Benalmádena tiene un proyecto muy competitivo y me ofrecía la oportunidad de crecer, compartir equipo con grandes compañeras y participar en competiciones nacionales con una mayor estructura”, asegura Meme”. Dedicada a la agricultura y siempre vinculada al medio rural y enamorada de la naturaleza, optar por las carreras por montaña “no fue una decisión repentina ni una elección como tal. Siempre me ha encantado la naturaleza. Al principio corría por caminos y senderos y, poco a poco, la montaña me fue enganchando”, subraya. Y sus resultados insiste en que han llegado gracias a “un proceso progresivo, sin prisas, aprendiendo de cada carrera. He ido mejorando tanto físicamente como mentalmente, y eso se ha reflejado en los resultados”. “Mi objetivo principal es mantener la regularidad y seguir compitiendo a buen nivel, estar en las primeras posiciones de la Copa de España, pero, sobre todo, priorizo seguir disfrutando y evitando lesiones”, afirma. Y a la juventud les diría que “prueben sin miedo. La montaña tiene mucho que ofrecer: salud, valores y experiencias únicas”.
Meme Salas lleva demostrando desde hace varios años una gran capacidad para las Carreras por Montaña. ¿Por qué elegiste esta modalidad de los deportes de montaña?
No fue una decisión repentina ni una elección como tal. Siempre me ha encantado la naturaleza; de hecho, me dedico a la agricultura y he estado siempre muy vinculada al medio rural. Al principio corría por caminos y senderos y, poco a poco, la montaña me fue enganchando.
¿Has tenido alguna referencia familiar o del mundo del deporte? Si es así, ¿cuáles han sido y qué te han aportado?
No vengo de una familia especialmente deportiva, pero sí he tenido referentes dentro del mundo de las carreras por montaña. He aprendido mucho de personas que ahora son muy buenos amigos, como Inma Álvarez y Juan Manuel Sánchez, entre otros. Ellos tienen mucha experiencia en este deporte y, sobre todo, me han enseñado valores como la constancia, el respeto por la montaña y la importancia del trabajo diario.
Llevas varias temporadas en el TOP andaluz y nacional. ¿Cómo valoras tu progresión en los últimos años?
La valoro de forma muy positiva. Ha sido un proceso progresivo, sin prisas, aprendiendo de cada carrera. He ido mejorando tanto físicamente como mentalmente, y eso se ha reflejado en los resultados. Aun así, creo que todavía tengo margen de mejora. Y, por supuesto, lo más importante ha sido la ayuda de mi míster y nutricionista, Martín Rojo, que me ha acompañado desde el inicio de todo este proceso.
Este pasado fin de semana lograste, junto a tus compañeras de equipo, el bronce en el Campeonato de España por Clubes, siendo cuarta en la general y muy cerca del podio individual. ¿Cómo valoras la actuación del equipo y la tuya a nivel personal?
Estoy muy contenta. El resultado del equipo es fruto del trabajo, el esfuerzo y el compromiso de todas. Conseguir un bronce a nivel nacional es muy importante. A nivel individual, me quedo con muy buenas sensaciones, aunque siempre queda ese pequeño sabor de querer más cuando te quedas tan cerca del podio. Aun así, estoy muy satisfecha.
¿Cuáles son tus objetivos de aquí a final de temporada y dónde los marcas?
Mi objetivo principal es mantener la regularidad y seguir compitiendo a buen nivel. Me gustaría estar en las primeras posiciones de la Copa de España, pero, sobre todo, priorizo seguir disfrutando y evitando lesiones.
Andalucía es tierra de grandes corredoras y corredores. ¿A qué crees que se debe?
Además de la calidad de los alimentos que tenemos, creo que estamos rodeados de un entorno privilegiado para entrenar durante todo el año, con mucha variedad de terrenos y un buen clima. También hay mucha afición y cada vez más competiciones, lo que hace que el nivel suba y exista una mayor motivación.
Sevillana, del Club de Montaña Sierra Sur Morón desde el año 2000, donde resides, pero compites con el Grupo de Montaña Alpino Benalmádena. ¿Por qué esta opción por el club costasoleño?
Es una decisión puramente deportiva. El Grupo Alpino Benalmádena tiene un proyecto muy competitivo y me ofrecía la oportunidad de crecer, compartir equipo con grandes compañeras y participar en competiciones nacionales con una mayor estructura.
Imagino que, por tus logros, algunas marcas se habrán fijado en ti o te patrocinen. ¿Qué nos puedes comentar?
A día de hoy no cuento con patrocinio de marcas. El principal apoyo que tengo es el de mi equipo, que es fundamental para poder competir y seguir creciendo. Me siento muy agradecida, porque al final es un respaldo importante tanto a nivel deportivo como personal.
Cuéntanos cómo es un día normal para ti: entrenamientos, preparación, viajes y competiciones.
Intento compaginar el deporte con mi vida personal y laboral, así que la organización es clave. Entreno casi a diario, combinando carrera, trabajo de fuerza y técnica. Sigo una planificación marcada por mi entrenador, que también se encarga de pautarme la nutrición. El equipo me ayuda con la organización de los viajes, lo que me permite centrarme en competir.
Por último, ¿qué le dirías a la juventud para que se inicie en los deportes de montaña?
Les diría que prueben sin miedo. La montaña tiene mucho que ofrecer: salud, valores y experiencias únicas. Es importante empezar poco a poco, con respeto al entorno y disfrutando del proceso más que del resultado.
¿Algo más que quieras destacar?
Agradecer el apoyo de mi familia, equipo, amigos y entrenador, y animar a todo el mundo a descubrir este deporte.
