Martes, 22 de julio de 2025
El grupo de deportistas pertenecientes al Programa de Tecnificación Deportiva de Carreras por Montaña han realizado del 18 al 21 de julio una más que completa concentración con sede en el Centro de Alto Rendimiento (CAR), donde se han desarrollado diferentes entrenamientos y pruebas, además de realizar diversas actividades de montañismo en altura en Sierra Nevada.
La mañana del viernes estuvo dedicada a la realización de pruebas de bioimpedancia (examen que evalúa la composición corporal, proporcionando información sobre la cantidad de agua, masa muscular, masa grasa, grasa visceral, densidad ósea y la tasa de metabolismo basal) y antropometría (evaluar los cambios en la composición corporal), pruebas que estuvieron supervisadas por los servicios médicos del CAR. Ya por la tarde, trabajo en el gimnasio y charla psicológica con Andrea Álvarez.
El sábado por la mañana se realizaron tests supervisados por Javier Argüelles de saltos, trabajo isométrico y otra serie de tests, antes de pasar a la pista a hacer unos ejercicios de estabilidad y movilidad de tobillo, rodilla, cadera. Por la tarde, se desarrollaron diferentes circuitos de agilidad y trabajo de core.
“El domingo estuvimos haciendo test de 1000, de 200 y un test de 30 segundos con Javier Argüelles, para después ir a hacer los contrastes”, indica la responsable del PTD de CxM, Bea Escribano, que supervisó la concentración junto con el técnico Juan Cortés. Por la tarde, subida a la Carihuela (3.025 metros) donde se pasó la noche, tras haber ascendido al Veleta (3.398 metros) por la tarde, “Por la mañana, a primera hora fuimos corriendo y en dos horas estábamos ya en el pico Mulhacén, a las diez de la mañana estamos arriba”.
Ha sido la primera experiencia para el grupo de tecnificación de hacer noche en alta montaña y para casi todos ascender al Mulhacén (3.479 metros). Unas jornadas en las que ha participado el grupo de tecnificación, salvo Aroa Fernández Campoy, Hugo Márquez García y Alicia Matilla Gilabert.
La próxima concentración del PTD de Carreras por Montaña, que en ésta ha estrenado nuevas equipaciones, está programada para la primera semana de septiembre.
