Miércoles, 7 de enero de 2026
Uno de los valores emergentes en los deportes de competición de montaña es Lucas Gámez Zea. Sin duda, su entorno familiar ha sido clave en configurar ese nexo de unión, esa fusión, entre la persona y deportista y la montaña, la naturaleza y el medio ambiente. “Veo la montaña como un sitio familiar donde me siento muy cómodo”. A pesar de su juventud, muestra una gran madurez y sensatez. Con 7 años ya realizó su primera carrera por montaña con la selección malagueña en el CADEBA de Yunquera, y en 2021 su primera de Marcha Nórdica en Palos de la Frontera. Considera primordial la creación y funcionamiento de “escuelas en diferentes clubes, porque es donde se contagia la pasión”. Y una comunidad autónoma, Andalucía, “en la que creo que hay tantos parajes naturales que es casi imposible no querer practicar deporte en ellos”. Lucas no podrá olvidar fácilmente 2025 por sus logros. Títulos andaluces y nacionales en ambas modalidades. “Estoy satisfecho y feliz de haberme demostrado a mí mismo de lo que soy capaz. Ha sido un 10/10 esta temporada, ninguna pega, así podría resumirla”.
Hablemos de tus inicios en los deportes de montaña. Cómo, por qué y a qué edad comienza Lucas Gámez Zea a tener esa inquietud por la naturaleza, la montaña, …
Desde que era pequeño, mis padres me han llevado al campo, a competiciones a las que ellos iban, los veranos nos íbamos todo el mes al norte y otros países a subir y bajar montañas y eso ha hecho que yo crezca en estos entornos, me hayan causado curiosidad y al final veo la montaña como un sitio familiar donde me siento cómodo. A los cuatro años ya tenía la licencia con la Federación Andaluza de Montañismo en el club de mis padres, el C.D. Alpino Jarapalos. Mi primera carrera oficial de CxM fue con 7 años corriendo con Málaga en la fase final del primer campeonato de Andalucía de selecciones provinciales en Yunquera. En Marcha Nórdica mi primera prueba fue en octubre del 2021 en Palos de la Frontera con 11 años. Desde 2023 pertenezco al “C.D. Escalada Marbella”, club dirigido por María Maestro que fue quien me llevó de la mano hacía la marcha nórdica.
¿Cuáles son las modalidades que practicas además porque a pesar de tu juventud eres un todoterreno?
Siempre he hecho bastantes actividades: ajedrez, escalada, carreras, pero actualmente hago baloncesto, marcha nórdica, carreras por montaña y ciclismo.
La provincia de Málaga es pródiga en deportistas de montaña, tanto de Carreras por Montaña como de Marcha Nórdica, por ejemplo. A qué crees que se debe.
Creo que esto es debido a la gran variedad de clubes que hay presentes en distintas modalidades creando escuelas, que es dónde se contagia la pasión. También es verdad que en Málaga tenemos preciosos y variados paraísos naturales y se organizan pruebas que permite a la gente conocer y apreciar más estos deportes. Otra razón es el esfuerzo que hacen los clubes, y ayuntamientos que colaboran con las organizaciones. Además, la delegación impulsa el deporte en la montaña. Las competiciones CADEBA son muy divertidas y con mucha participación, todo eso motiva mucho a entrenar para poder participar en ellos y si es posible acceder a alguna plaza para los campeonatos de Andalucía.
Has tenido alguna influencia de corredores y deportistas, referentes en los que te has fijado.
La mayor influencia que he tenido ha sido desde casa, porque mis padres siempre han sido deportistas referentes para mí y que tengo la suerte de que me aconsejan en cada paso que doy. Además, siempre cojo de referencia a compañeros o gente cercana que está obteniendo buenos resultados para intentar copiar las cosas que está haciendo bien. Soy un gran admirador de Killian, Zaid, Nico Molina en cxm, y Pedro Romero y Óscar Rueda en Marcha Nórdica, además de lo que han conseguido, por los valores humanos que trasmiten.
Andalucía es también referente tanto en carreras por montaña como de marcha nórdica a nivel nacional, incluso a nivel internacional con varios y varias deportistas de cxm. A qué crees que se debe, porque tú has vivido de cerca todo el auge de estas dos modalidades de la FADMES.
Creo que en Andalucía hay tantos parajes naturales que es casi imposible no querer practicar deporte en ellos y si sumas todo el talento, las ganas de la gente por hacerlo lo mejor posible y el trabajo que realizan para llegar a estar en forma, además de la gran cantidad y calidad de las pruebas que tenemos en Andalucía, todo esto crea deportistas de tan alto nivel. También hay que darle mérito a la federación pues cada vez hay más pruebas y gracias a ellas se impulsan estos bonitos deportes. El participar en las carreras clasificatorias para ir a los campeonatos es el objetivo de todos y eso crea competencia para mejorar cada día porque todos sabemos que hay que dar nuestra mejor versión para poder obtener plaza en las selecciones.
Lucas, esta temporada pasada has demostrado que eres un valor en ciernes, con título nacional en Marcha Nórdica, subcampeonato en Copa de España en Carreras por Montaña. Además de los títulos a nivel andaluz en ambas modalidades. Un año increíble. Cómo valoras lo conseguido.
Creo que es muy difícil explicar con palabras lo que he vivido esta temporada, ya que he conseguido méritos y he llegado a destacar en pruebas que ni yo mismo imaginaba que fuera posible. La verdad es que si me pongo a pensarlo, todavía no puedo ni asimilarlo del todo. Por encima de todo, lo que estoy es satisfecho y feliz de haberme demostrado a mí mismo de lo que soy capaz. Ha sido un 10/10 esta temporada, ninguna pega, así podría resumirla. Me quedo con la gente que he conocido y los momentos tan buenos que he pasado. Formar parte de la selección Andaluza de CxM y de Marcha Nórdica es todo un orgullo para mí. Por ello me gustaría agradecer a los seleccionadores la oportunidad que me han dado.
Ahora comienza una temporada, en la que pasas a la categoría siguiente. Cuáles son tus objetivos.
En Marcha Nórdica ya no lo tengo nada fácil, porque este año me toca con los mayores. Pero tengo ganas de intentar dar un golpe en la mesa y demostrar que los pequeños venimos pisando fuerte. En CxM sigo en cadete e intentaré hacer una temporada buena y llegar al Campeonato de Andalucía lo más fuerte posible para intentar clasificarme para el Campeonato de España. Lo que más quiero, sin embargo, es pasármelo bien y disfrutar de lo bonito de estos deportes, que es el compañerismo y los paisajes.
Todo vendrá a través de un trabajo, una rutina y plan de entrenamiento bien marcado, con horas de diferentes sesiones. Cuál es ese plan de trabajo deportivo que llevas a cabo.
Intentar compaginar estudios, con idiomas (este año clases extraescolares de Inglés y Francés) y todos los deportes que practico no es fácil, hay que esforzarse para sacar horas de entrenamientos de calidad y adaptar y enfocar la carga dependiendo del tipo de pruebas que se van acercando.
Y lógicamente compaginándolo con tus estudios. Cómo lo haces.
Actualmente estudio 4º de ESO y es lo primordial para mí, pero si quiero entrenar a veces tengo que salir después de comer con el estómago lleno o tarde de noche con un frontal. Hay que sacrificarse para obtener resultados, porque estos no caen del cielo.
Lucas, qué tiene la montaña, la naturaleza o el medio ambiente que cuando se descubre casi ya no las puedes abandonar.
Momentos y sitios mágicos que se quedan en cada persona. También esa paz, ese aire fresco, los arroyos, los pájaros o esas tardes lluviosas en las que llegas de barro hasta los dientes hacen que desee volver a la montaña una y otra vez.
Qué le dirías a los niños para que apostasen por tus modalidades o los deportes de montaña.
Que esto es sano, se hacen muchísimos amigos y que se pasa súper bien. Les invito a todos a empezar con deportes así, aunque sé que son pocos los que se animan a hacerlo y que actualmente no es lo que llama la atención, pero es divertido y es algo distinto.
¿Quieres apuntar o añadir alguna cuestión más?
Dar las gracias a mis padres principalmente, porque ellos son los responsables de todo a lo que he llegado y llegaré, porque me impulsan a mejorar y siempre están ahí apoyándome; dar las gracias también a los seleccionadores por confiar en mí, a mi club y a todas las personas que han aportado ese granito de arena para que yo haya podido conseguir lo que he logrado. Gracias por todo y a seguir disfrutando de la montaña.
