Miércoles, 10 de septiembre de 2025
María Cabezas Ramos (Fuente Obejuna, Córdoba, 12/01/1997) ha llegado con fuerza a la Paraescalada. En muy poco tiempo se ha convertido en una de las referentes a nivel autonómico, nacional e internacional. Desde su pueblo natal se trasladó a Granada para cursar Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, donde obtuvo su Grado universitario. Javier Aguilar le animó a competir cuando le conoció en el Rock and Bloc de Granada. Desde entonces, desde su primera competición en Getafe (Copa de España) en 2022, su incursión como paraescaladora de alto nivel ha ido en una evolución y progresión permanente. Y así, en 2023 llega su primera participación con España en el Mundial celebrado en Berna. Desea dirigir su futuro profesional hacia “la educación”, aunque de momento compatibiliza sus entrenamientos “con otro trabajo diferente a mis estudios». Muy pronto, del 20 al 28 de septiembre, participará en el Mundial de Korea, sin perder de visto los Juegos Paralímpicos Los Ángeles 2028. María Cabezas asegura que “los deportes de montaña son un medio de superación y de conexión con una misma”.
- María Cabezas se ha presentado con fuerza y determinación en la Paraescalada. Cómo surge tu pasión por esta modalidad deportiva.
Desde pequeña me encanta el deporte y siempre me motiva mucho probar deportes nuevos. Un día un compañero de clase, ahora amigo, me dijo que tenía que probar a escalar. Una vez empecé en el rocódromo conocí a Javier Aguilar, compañero de la selección y me animó a competir
- Cómo fueron tus inicios, quién te metió el gusanillo de la escalada.
Empecé en clases grupales en el rocódromo Rock and Bloc de Granada, club al que le estoy muy agradecida porque me han apoyado desde el primer momento y siguen apostando por mi desarrollo en la escalada de competición. Yo siempre he sido muy competitiva, deporte que probaba deporte en el que quería probar la competición. Aunque también me gusta mucho escalar por diversión, alrededor de este deporte también tengo un grupo de amigas con las que compartir cordada en la montaña, ese gusanillo me ha picado mucho. Es una red de apoyo y espacio seguro, un extra de motivación también para la competición, sobre todo porque para mí en la montaña entreno mucho el factor mental.
- Y en competición, cuándo debutas.
Mi primera competición fue en copa de España de 2022, en Getafe. Recuerdo que pasé muchísimos nervios al principio, pero al acabar la sensación fue de quiero ir a por más. Esa competición quedé segunda y en el total de las tres pruebas quedé primera de mi categoría en la clasificación general. Pero más allá de los resultados me quedé con todo el aprendizaje, la motivación y las ganas de superación que aporta este deporte. Gracias también a todas las compañeras y compañeros que ya formaban parte de la paraescalada, que me hicieron sentir una más desde el primer momento recuerdo esta primera competición con mucho cariño
- Y a partir de entonces de presa en presa hasta alcanzar los tops.
Es difícil de explicar esa sensación de llegar a un top, algún que otro ha llegado, y aunque de la mano de alguna que otra frustración también, me quedo con el proceso, la sensación de mejora y progresión desde aquella primera competición hasta ahora, donde también ha llegado la convocatoria de la selección nacional a competiciones internacionales, solo puedo estar agradecida e ilusionada, un sueño. El año pasado en el campeonato europeo conseguí la cuarta posición pasando a finales.
- Dónde entrenas y quién es tu entrenador. Qué te aporta.
Entreno en Granada, en el rocódromo Rock and bloc, en el que empecé a entrenar con clases dirigidas hasta que ya empecé a ganar técnica y más autonomía y comencé a entrenar mediante una planificación un poco más específica para empezar a competir. Actualmente mi entrenadora es Paula Traverso, ella pertenece a la federación extremeña (aunque tiene licencia FADMES con el Club de Montaña Chiclana) y también es competidora. Así que a través de sus entrenamientos también me está aportando esa experiencia y apoyo. También entreno físico más enfocado a ejercicios de fuerza específicos para escalada con Diego Cano, un referente para mi y para muchas personas dentro del entrenamiento personal.
- Tienes alguna referencia concreta. Y en su caso, por qué.
A nivel de compañerismo desde mi equipo de paraescalada aprendo mucho de todos y todas y siempre me gusta mucho fijarme en como escalan, sobre todo de mis compañeras de categoría ya que al tener condiciones parecidas podemos sacar movimientos o estrategias nuevas. Cuando empezó a picarme el gusanillo de la competición empecé a verme competiciones de paraescalada, y me gusta mucho el estilo de escalada de Solenne Piret, paraescaladora francesa de mi categoría AU2. En nuestra categoría es muy importante la técnica de pies, saber moverte, meter talones, y ella lo hace increíble.
Destacas en Andalucía, luego a nivel nacional y en 2023 llega tu primera participación en un Campeonato del Mundo. Qué recuerdos te quedan de esa experiencia de ese agosto en Berna.
La convivencia con el equipo fue genial, además también fue el primer viaje que hacía fuera de España así que estaba alucinando con todo. A nivel de competición iba simplemente con expectativas de disfrutar, y así fue. Contenta por como gestioné los nervios, ya que recuerdo que mi categoría fue la última en escalar y encima yo fui la última de mi categoría. Esto supone que te quedas sola prácticamente en la zona de calentamiento y a veces eso puede jugar en tu contra si todavía no tienes mucha experiencia como era mi caso para gestionar esos tiempos. Pero en general muy contenta. Me hubiera gustado escalar mucho más y de ahí tener un poco de frustración, pero en general muy contenta. Salí muy reforzada y motivada para seguir en competición.
- Y en apenas tres años, cita con los Juegos Paralímpicos en Los Ángeles’28. En tu mente imagino, aunque a menor plazo habrán otras competiciones que tendrás grabadas a fuego en tu programación, no?
De esta temporada todavía nos quedan dos competiciones internacionales, del 20 al 28 de septiembre estaré en el campeonato del mundo de Seúl, Korea. Y en octubre la tercera copa del mundo en Laval, Francia.
- ¿Qué necesitaría María Cabezas para una completa programación y preparación?
La verdad es que si no destacas muchísimo en el deporte, a nivel de resultados, y más en deporte adaptado, es muy difícil, vivir plenamente de ello, llegar a la profesionalización real. Por tanto, hay que compatibilizar con trabajo, algo que a veces se hace complicado. Pero es cierto que poco a poco las instituciones ofrecen más ayudas que lo facilitan.
- Además de las competiciones y entrenamientos de paraescalada, practicas otros deportes de montaña, en la naturaleza.
A parte de competir también me gusta escalar en roca ya que aporta sensaciones diferentes por el simple hecho de estar en la naturaleza. Recientemente he probado otras actividades como barranquismo o vías ferratas.
- Y a qué se dedica nuestra campeona andaluza. Cómo es tu día a día.
Me vine a Granada a estudiar el grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y una vez acabado me planteo dirigir mi carrera a la educación. Actualmente trabajo de algo no relacionado con mis estudios, pero me permite poder estar aquí en Granada entrenando y escalando. Este verano he disfrutado mucho escalando en roca.
- Qué le dirías o aconsejarías a la juventud sobre la escalada o los deportes de montaña.
Sin duda les animaría a que probasen los deportes de montaña, para mi son un medio de superación y de conexión con una misma. También una manera de evadirse de los ritmos que nos impone la sociedad.
